ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ – ЗАЩО?
На 19.05.2014г. в ПГСС „Васил Левски” стартираха беседи на тема „Здравословен живот – защо?” с учениците от 8-ми и 9-ти клас.
Що е то здравословно хранене и защо ни е да се стремим към него; как да се научим да се храним здравословно и кое е по важно – количеството или качеството на нашата храна, са част от въпросите, които намериха поле за размисъл сред младежите от професионалната гимназия. В рамките на един час учениците бяха информирани и споделяха своето мнение и опит, обвързан с темата за здравословното хранене.
В рамките на беседата се постигна максималното включване на учениците в обсъждането и осмисляне на собствения опит за достигане до извода за нуждата от здравословното хранене. Разделени на групи, подрастващите бяха провокирани да разкажат за това кой с какво се е хранил и как се е почувствал след това. Анализирайки собственото усещане, през собствения опит, учениците достигнаха до извода, че „здравословното” наистина е от значение и способства цялостното благосъстояние на организма, не само физическото, но и психическото здраве на човека. Обсъди се и въпросът, иницииран от учениците: „Какво трябва да правя, за да се храня здравословно, как да си помогнем, за да се научим да се храним здравословно?”. Сред предложенията се откроиха няколко, особено идеята за титулуване на дни, както и за здравословните алтернативи, като те бяха приети единодушни от участниците като ценни съвети, които могат да използват в своето ежедневие.
Особено внимание се обърна на темата за гладуването и преяждането и последиците от нерационалното използване на храната. Съвместно се достигна до извода за необходимостта от поддържане на баланс, за да запазим удоволствието от храненето и да избегнем превръщането му в мъчение и понякога тежките последици.
Използва се богат снимков материал и „Хранителната пирамида”, нагледно изобразяващи различните хранителни групи, което предостави добър ориентир за това какви количества от определен вид храна е необходимо да консумираме и какъв е ключът към здравословното хранене.
Множеството реални примери относно ползата от съблюдаването на нашето хранене и последиците от нездравословното хранене провокираха активността на учениците и промяната на техните нагласи. Срещата завърши с предложение от тяхна страна – за направата от самите тях на книга с практически съвети и препоръки за здравословно хранене.
